欢迎光临重庆唛呵哆餐饮管理有限公司sdf官方网站
重庆汉堡培训

热门关键词

联系我们

企业名称:重庆唛呵哆餐饮管理有限公司

联系人:程先生

电话:13883130668

座机:68615311

邮箱:704684000@qq.com

网址:www.cqmkdcy.com

地址:重庆九龙坡区白市驿镇白欣路30号3栋5单元6-2号

你知道汉堡炸鸡热量这么高,应该怎么吃?

您的当前位置: 首页 > 新闻资讯 > 行业动态

你知道汉堡炸鸡热量这么高,应该怎么吃?

发布日期:2019-07-24 22:20:10 作者: 点击:0

汉堡炸鸡这类速食快餐因为出餐快,味道也不错,成为了很多人在外匆忙时就餐的首选。但快餐虽然好,潜在风险也不小,西式快餐多半是油炸食品,热量高,不说营养怎么样,吃多了会发胖是毋庸置疑的。

 重庆汉堡

一顿西式快餐的热量高于人体一天所需

如果我们一天所摄入的热量约等于人体正常生活所需的热量,那么在这种情况下人体是不容易发胖的,如果高于所需热量则会有发胖的风险。而以油炸食物为主的西式快餐热量很高,一个大汉堡或三明治就含有600-1000卡的热量,三块炸鸡就含有700卡热量,如果再来一包炸薯条300卡热量、一罐可乐1000卡,这一餐吃进去1500卡的热量也不足为奇,几乎比正常人一天所需的热量总量还要多。

所以说西式快餐虽然方便美味,可不适宜多吃,尤其是想要拥有好身材的姑娘们千万不能多吃。

 重庆汉堡

如何尽量在吃快餐时少摄入热量

首先要远离过大的汉堡,像双层或是三层的鸡肉、牛肉汉堡都要避开,尽量选择普通大小的汉堡,单层的鸡腿堡或是牛肉堡都可以。其次,在吃鸡块、薯条时减少蘸酱,很多食物在制作时已经加入了足够的香料,即使不蘸酱口感也不错,而且蘸酱会额外摄入热量,所以说烧蘸酱也能够减少热量摄入。最后,不要边走边吃尽量坐下来吃,边走边吃很可能会吃得过多,而且对肠胃也不太好。坐下来吃,细嚼慢咽,有利于肠胃消化,也更容易产生饱腹感。

 友情提示:文章来之微信公众号;

相关标签:重庆汉堡店培训,重庆汉堡培训哪家好

上一篇:没有了
下一篇:汉堡培训哪里好
在线客服
分享